2026年10月24日 - 2026年11月14日
瑜伽四節進階課
瑜伽有助促進身心健康，提升身體協調及專注力。「連青・南昌」安排了四節循序漸進的瑜伽課堂，讓會員學習正念呼吸、體態正位、核心穩定及連貫動作技巧。透過持續練習與體驗，提升身體柔韌度、肌耐力及身心覺察能力，培養健康生活習慣，以達至身心平衡。
活動內容：
- 第1節：覺察呼吸與釋放壓力
- 第2節：舒展胸腔與舒緩僵硬
- 第3節：動態流動與平衡專注
- 第4節：身心合一與冥想沉澱
報名備註：
會員須於報名後繳付活動按金港幣500元，會員出席整個課程並於完結三日內填寫活動問卷，有關按金將於活動後三星期內退還，如出席率未達100%，按金將不獲退還。
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