2026年10月24日 - 2026年11月14日
瑜伽四节进阶课
瑜伽有助促进身心健康，提升身体协调及专注力。 「连青・南昌」安排了四节循序渐进的瑜伽课堂，让会员学习正念呼吸、体态正位、核心稳定及连贯动作技巧。透过持续练习与体验，提升身体柔韧度、肌耐力及身心觉察能力，培养健康生活习惯，以达至身心平衡。
活动内容：
- 第1节：觉察呼吸与释放压力
- 第2节：舒展胸腔与舒缓僵硬
- 第3节：动态流动与平衡专注
- 第4节：身心合一与冥想沉淀
报名备注：
会员须于报名后缴付活动按金港币500元，会员出席整个课程并于完结三日内填写活动问卷，有关按金将于活动后三星期内退还，如出席率未达100%，按金将不获退还。
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