HIIT 體能挑戰班

來「連青・南昌」，我們陪你一起挑戰體能極限，你會發現，自己比想像中更強！

由專業教練帶領大家進行高強度間歇訓練（HIIT），透過短時間高強度運動與休息交替的模式，有效提升心肺功能、肌耐力及新陳代謝。會員在訓練中可挑戰自我、強化體能與運動表現，同時以運動釋放壓力、改善身心狀態，建立持續運動的健康習慣。

活動內容：

• 認識HIIT 訓練原理及安全注意事項
• 動作講解及分組進行 HIIT 體驗
• 運動後安全小貼士

報名備註：

會員須於報名後繳付活動按金港幣200元。會員出席活動後三日內須填寫及提交問卷，有關按金將於活動後三星期內退還。如繳付按金後因任何原因未能出席，按金將不獲退還。

立即下載及登入“HKYouth+”App，並登記成為「連青人網絡」會員，報名參加活動啦！