2026年5月18日
瑜伽體驗工作坊
無論是工作或學習，坐太久容易令人腰酸背痛。「連青 ‧ 南昌」特別舉辦瑜伽體驗工作坊，在專業導師的引導下，透過呼吸與體位法練習，幫助你舒展長期緊繃的肌肉，提升身體柔軟度，同時平復思緒，找回內心的平靜。無論你是初學者還是有經驗的練習者，都能在寧靜的氛圍中感受瑜伽帶來的深層放鬆與力量。
活動內容：
- 瑜伽基礎理論與正確呼吸技巧認識
- 基礎體位法練習：舒展全身筋骨、強化核心力量
- 深度放鬆練習：釋放積壓情緒與壓力
2026年5月18日
無論是工作或學習，坐太久容易令人腰酸背痛。「連青 ‧ 南昌」特別舉辦瑜伽體驗工作坊，在專業導師的引導下，透過呼吸與體位法練習，幫助你舒展長期緊繃的肌肉，提升身體柔軟度，同時平復思緒，找回內心的平靜。無論你是初學者還是有經驗的練習者，都能在寧靜的氛圍中感受瑜伽帶來的深層放鬆與力量。
活動內容：
