2026年5月18日
瑜伽体验工作坊
无论是工作或学习，坐太久容易令人腰酸背痛。「连青 ‧ 南昌」特别举办瑜伽体验工作坊，在专业导师的引导下，透过呼吸与体位法练习，帮助你舒展长期紧绷的肌肉，提升身体柔软度，同时平复思绪，找回内心的平静。无论你是初学者还是有经验的练习者，都能在宁静的氛围中感受瑜伽带来的深层放松与力量。
活动内容：
- 瑜伽基础理论与正确呼吸技巧认识
- 基础体位法练习：舒展全身筋骨、强化核心力量
- 深度放松练习：释放积压情绪与压力
2026年5月18日
无论是工作或学习，坐太久容易令人腰酸背痛。「连青 ‧ 南昌」特别举办瑜伽体验工作坊，在专业导师的引导下，透过呼吸与体位法练习，帮助你舒展长期紧绷的肌肉，提升身体柔软度，同时平复思绪，找回内心的平静。无论你是初学者还是有经验的练习者，都能在宁静的氛围中感受瑜伽带来的深层放松与力量。
活动内容：
